Votre Club de Self Defense à Montpellier

Cours Ados et Adultes tous niveaux hommes et femmes

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L'apprentissage de la self defense est devenue une compétence secondaire indispensable à acquérir

La self-défense est une partie importante de l'enseignement de notre art martial. Le système de defense que nous pratiquons est un système fonctionnel pour apprendre à se protéger. Notre méthode de combat est composé de techniques de combat simples adaptées face à des adversaires dans un cadre légale . Il est dénué de Kata ou de compétitions sportives ou des règles pré-établies à l'instar des sports de combat viendraient formater l'expression et l'utilisation de ses techniques . Sur ce point nous partageons la même vision que le Krav-maga ou le Systema.

Nos cours collectifs dirigés par un instructeur fédéral sont articulés suivant deux axes d'enseignement: l'apprentissage de techniques martiales de combats rapprochés et savoir se défendre via des mises en situation contre un ou plusieurs agresseurs afin de se rapprocher de situations réelles d'agression physique et d'approcher l'art du combat. L'idée est d'éprouver le pratiquant mentalement et physiquement, de travailler ses réflexes, des enchainements de techniques simples via de ateliers adaptés durant les entraînements. Nous proposons deux cours d'essai. Les cours particuliers sont possibles à ce moment là nous contacter directement

Durant les cours la notion de légitime defense est régulièrement abordée, afin de permettre au pratiquant de bien connaitre le cadre légale en situation d'autodéfense.

En self defense, règle n° 1, éviter les problèmes...

Notre pratique et nos cours de self défense sont aussi en lien avec la morale de tout un chacun. Comme l'a souhaité notre fondateur, nous ne sommes pas la pour briser, casser, détruire notre agresseur. Ce n'est pas notre raison d'être. Nous recherchons à nous protéger tout en respectant l'intégrité des agresseurs (et la nôtre cela va sans dire) via une réponse martiale proportionnée ou à chaque agression une méthode de défense ou plusieurs sont proposées. Attention à ne pas confondre avec ce qui peut se passer dans un cadre militaire sur un théâtre d'opération de guerre, ou le soldat est entrainé à tuer si nécessaire. C'est comme cela qu'est né le Krav-maga cette méthode de combat Israélienne. Dans un cadre civil, une fin tragique pour votre agresseur ou un comportement inapproprié peut changer votre vie à tout jamais. Si vous avez des enfants et êtes marié le résultat sur votre vie serait dramatique .... Alors restons humble, nos cours d'autodéfense pourront vous être utile dans le cadre d'une agression urbaine. John Wick ou Ip Man même si on aime beaucoup, c'est du cinéma.

Noté Bien: Toute la difficulté des méthode de défenses est justement de savoir produire une réponse adaptée qui permet de se défendre dans un état de tension extrême (gestion du stress) en prenant en compte la force de l'adversaire. Le Ju-jitsu est parfait pour cela. Néanmoins le rôle des instructeurs est clé.  Aussi si vous êtes combattant en manque d'adrénaline et de recherche de sensation forte en ce domaine, passez votre chemin, nous n'aurons rien à vous apporter. Par contre si vous souhaitez apprendre un système de défense adapté à des situations tactiques de confrontations urbaines éprouvées ou la force et la brutalité sont supplées par un objectif de précision, de travail technique ou encore d'économie de mouvements, alors faisons un bout de chemin ensemble. Et pour cela, notre système de défense personnelle excelle dans ses techniques de contrôle et de soumission pour le combat de rue. Enfiler un kimono et venez faire un cour d'essai !

eN SAVOIR PLUS

La plupart d'entre nous ne se baladent pas dans la rue avec un couteau...

La plupart d'entre nous ne se baladent pas dans la rue avec un couteau, une matraque ou un rouleau à pâtisserie, soyons réaliste. Aussi la majorité de nos techniques de défense sont réalisées à mains nues pour neutraliser un agresseur.

Ceci étant dit, il est essentiel de se familiariser en auto-défense avec les armes urbaines (je parle ici du couteau et d'armes contondantes) afin  de ne pas paniquer à la vue d'une telle arme et pouvoir réagir, fuir ou se protéger face à votre adversaire dans un cas d’agression ou telle est la décision qui s'impose à vous.

Au dojo , on n'apprend pas à se battre mais à se protéger

La self defense au club - les pratiquants devront apprendre à:

• Observer son environnement et l'utiliser à son avantage
• Développer la confiance en soi
• Identifier les menaces probables
• Identifier "la porte de sortie"
• Être attentif à son niveau de stress/sa respiration
• Passer d'un état moins émotionnel vers un état plus rationnel
• En amont, adopter des postures  pour éviter les problèmes (comme dans la nature sauvage un prédateur choisit ses proies)
• Avoir une connaissance des textes de loi sur la légitime défense
• Défense contre un adversaire en cas de confrontation
  

Travail technique au club

• Apprentissage des concepts et principes globaux de  notre discipline durant les entrainements
  
• Combat rapproché: apprentissage de techniques de défense sur frappes, coups de poing, coups de pied, saisies, étranglements, ceinturages, attaques au couteau et bâton
• Apprentissage de l'utilisation des zones et points sensibles (points vitaux du corps humain - médecine chinoise - )
  
• Travail du maniement du bâton (arnis) et du couteau
• Recherche du relâchement et de la fluidité
  
• Travail de coordination des chaînes musculaires (unicité du corps)

• Entrainements cardio, renforcement musculaire et assouplissements (le travail de la condition physique dans nos cours est un passage obligé pour au moins acquérir l'endurance et la tonicité suffisante pour pouvoir réagir le moment venu.
• Techniques de combat libre, pieds poings, projections et combat au sol (sport de combat)
• Préparation aux ceintures de grades amenant à la ceinture noire

ET POURQUOI PAS ESSAYER ?

Et si vous êtes un pratiquant chercheur et curieux sur la self-defense et les arts martiaux en général, notre Blogue vous propose également quelques articles sans concession sur ces sujets.