Self defense féminine, quelques éléments de bon sens à appliquer pour se protéger d'un prédateur sexuel

Self defense féminine prévention contre le viol

Que feriez-vous si vous étiez soudainement attaqué par un homme 90 kilos ? La peur de l'attaque est la peur de chaque femme et la peur tacite des parents pour leurs filles. De nos jours, l'autodéfense devient peu à peu une compétence secondaire.

Apprendre l’autodéfense n’est pas un luxe, mais une compétence de vie essentielle aujourd’hui.
On estime que 12,1 millions de femmes ont été violées et qu’une sur huit sera agressée au cours de sa vie. Un crime violent se produit toutes les quinze secondes; une femme est battue. La probabilité que vous soyez victime d’un crime ou d’une attaque est plus grande que vous ne le pensez. La plupart des femmes font davantage attention à leur look, à suivre un régime, et de rester en forme, pas forcément à apprendre à se défendre , croyant que cela ne leur arrivera jamais. Apprendre des compétences d’autodéfense n’est pas un luxe, cela devient une compétence de vie essentielle dans le monde d’aujourd’hui. Des recherches ont mis en valeur que les « stratégies de résistance par la force » sont efficaces pour déjouer les attaques, riposter pourrait être votre seule chance de survie. Ne pas riposter c’est devenir une victime. Votre esprit et vos émotions seront impactés par la culpabilité et la honte pour le reste de votre vie, et l’anxiété pourrait inconsciemment être transmise de parent à enfant. La peur fait de nous un aimant pour les prédateurs. Plus vous et vos enfants ont peur, plus vous devenez à risque. Lorsque vous vous responsabilisez, vous responsabilisez vos enfants.

Les prédateurs ont un plan déjà rodé

La plupart du temps, les femmes sont seules lorsqu’elles sont agressées, et les prédateurs évidemment ont une longueur d’avance car ils ont un plan, et l’ont probablement déjà mis en pratique. Ils n’attaquent pas la première personne qu’ils voient, mais celle qui ne fait pas attention à son téléphone portable ou bien une femme qui a l’air nerveuse et intimidée est généralement la victime.

Deux des conseils de sécurité les plus importants sont de toujours être en alerte et la distance. Être conscient des gens, de leur apparence et de leur action, et être conscient de votre environnement, ne jamais aller dans une zone isolée toute seule. Ne prenez pas de raccourcis à travers les bois ou autour d’un bâtiment près d’une ruelle. Les criminels présentent un comportement préparatoire dans la préparation d’une attaque. Ils vont essayer de choisir un endroit décontracté pour chercher leur proie. Ils examineront la victime qu’ils ont l’intention de faire beaucoup plus longtemps. Ils se déplaceront lorsque la proie bougera. Ils vont s’arrêter et chercher des témoins. Ils feront souvent plusieurs passages vers leur proie dans une sorte de « simulation générale », pour voir si la victime va réagir ou pour avoir une idée de la façon dont l’attaque pourrait fonctionner. Faire attention! Qui vous regarde? La même personne ou voiture est-elle passée deux fois à votre pas? Quelqu’un semble-t-il bouger avec vous? Si vous voulez être en sécurité, restez autour des gens. Si vous êtes approché dans un lieu public par quelqu’un dans un véhicule, restez à 5 mètres et ne montez pas dans ce véhicule avec lui.

Gagnez du temps, allez là où il y a du monde

Restez là où les autres peuvent vous voir. Si un criminel vous attrape, vous devriez tomber au sol si vous en avez besoin afin de l’empêcher de vous emporter. Cela semble étrange, mais en utilisant le bas des talons de vos pieds, agitez vos pieds à l’aine et aux cuisses. Faites beaucoup de bruit. Laissez le tigre sortir de sa cage. Simulez la folie !  Si quelqu’un entre par effraction dans votre maison, courez chez votre voisin. Passez par la fenêtre. Conduisez votre voiture jusqu’à un restaurant ou un dépanneur. Allez là où il y a des lumières et des gens. Si vous ne pouvez pas sortir de votre maison, vous pouvez vous cacher et appeler le 17 ou vous pouvez utiliser quelque chose pour vous protéger, n’importe quoi, vous pouvez l’utiliser pour le garder à distance pour gagner du temps. Vous pouvez faire beaucoup de bruit et casser une fenêtre. Sa pire peur est la peur de se faire prendre. Gardez toujours vos portes verrouillées, restez dans votre voiture, forcez-le à franchir une barrière avant qu’il ne puisse vous atteindre. Utilisez une matraque, une bombe lacrymogène. Plus vous rendez ses manœuvres difficiles pour vous atteindre, plus cela lui prend de temps, et cela signifie qu’il pourrait être découvert. Vous voulez attirer l’attention. Si jamais un criminel dit: « Ne criez pas ou je vais vous tuer », il vous dit exactement ce qui va ruiner son plan. N’allez jamais avec personne. C’est là que se passera votre pire cauchemar. Si jamais un criminel prend le dessus sur vous, relâchez-vous un peu, laissez-le penser qu’il a le contrôle sur vous et frapper l’entrejambe avec conviction.

Cela peut sembler étrange, mais attrapez son entrejambe, tournez et tirez. Si vous pouvez mettre vos pieds sur ses hanches, vous pouvez utiliser vos pieds et continuer à donner des coups de pied pour garder une distance entre vous deux. Ses mains sont ses armes. Il peut vous frapper, vous gifler, vous poignarder ou vous tirer dessus, mais il doit utiliser ses mains pour vous atteindre. Vous devez utiliser vos armes qui sont vos mains et vos pieds.

Atteindre les zones sensibles

Pensez à faire beaucoup de bruit et riposter en frappant ses cibles les plus faibles, qui sont ses yeux, sa gorge, son aine et ses genoux. Vos jambes sont trois fois plus fortes que vos bras, et vous pouvez donner des coups de pied en utilisant le bas de vos pieds.

Vos coudes, poings en marteau ou la paume de la main en frappant sous le menton ou le nez, ou les doigts dans les yeux sont très efficaces.

Ne pas trop compter sur les autres

Compter sur les « autres » pour vous protéger des méchants ne fonctionne pas forcement. Au moment où les secours arrivent, le mal est probablement fait. Vous devez toujours être prêt pour l’inattendu et être en forme tout le temps. Lorsque vous vous y attendez le moins, vous pouvez être attaqué, et l’apprentissage de l’autodéfense, non seulement améliorera votre confiance en nous, et cela se voit, ce qui diminuera d’autant la probabilité de se faire attaquer. L’autodéfense n’est pas un luxe; c’est une compétence de vie essentielle.