Approche réaliste du combat de rue
Premier péché capital : La gourmandise dans les différentes phases du combat
Tout le monde connait les 7 péchés capitaux, quelle que soit la religion. Ils représentent les vices les plus répréhensibles qui affligent l’humanité : la gourmandise, la cupidité, l’orgueil, la colère, la luxure, la paresse et l’envie.
Les équivalents d’arts martiaux de ces péchés existent. Ce ne sont évidemment pas des péchés au sens religieux, mais ils sont graves en ce sens que les victimes peuvent conduire à de situation dramatique en self defense. On ne parle pas ici : d’erreurs que les pratiquants font lorsqu’ils s’entraînent pour dans des sports de combat ou pratiquent un art martial comme alternative pour plonger dans la culture orientale, non. Ces erreurs ne concernent que ceux dont la raison d’être est d’apprendre à l’emporter dans les altercations. Cliquer ici pour modifier.
La plupart des pratiquants en autodéfense et qui ont parcourus un magazine d’arts martiaux ou regardés un match de MMA au cours de ces dernières années se rendent compte qu’il y a plus plusieurs phases dans le déroulement d’un combat. Si vous êtes d’accord avec cela mais que vous vous limitez à seulement deux ou trois, vous commettez un péché majeur dans le combat de rue.
Ne devenez pas un glouton dans une dimension du combat en délaissant les autres. Sur le ring, il se peut qu’il n’y ait que deux ou trois distances qui soient utilisées, mais dans la rue, il y en a cinq: le pied poing, le clintch, le combat au sol, la defense contre arme ou la confrontation avec plusieurs agresseurs. 
Attributs athlétiques ou capacités techniques ?
Certains pratiquants d’autodéfense et les artistes martiaux manquent d’équilibre dans leur entraînement. Un mois, ils peuvent se concentrer sur le développement de la technique et le mois suivant sur le développement des attributs.
Pour comprendre les dangers de travailler l’une ou l’autre approche à l’extrême, vous devez d’abord comprendre la différence entre une technique et un attribut. Une technique est la partie mécanique d’un mouvement – le mode d’emploi. Un attribut est une qualité que vous possédez qui vous aide à réaliser vos techniques dans la vie réelle.
Des exemples d’attributs incluent la coordination, le timing, la distanciation, la vitesse, la puissance et le ressenti.
Ceux qui sont avides de techniques peuvent connaître beaucoup de mouvements, mais n’ont pas la capacité athlétique de les faire fonctionner quand cela est important. Ceux qui sont avides d’attributs peuvent posséder des capacités athlétiques incroyables, mais ne savent pas quelles techniques conviennent à une situation donnée. Mon conseil: Équilibrez votre entraînement en cherchant une éducation sur les meilleures techniques pour la rue tout en consacrant le temps d’entraînement nécessaire pour les faire fonctionner physiquement. Assurez-vous simplement de faire attention au sixième péché, qui sera affiché prochainement... À suivre...
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Utiliser le Small Circle Jujitsu en self defense, la bonne chose à faire
Anatomie du Small Circle jujitsu
Aucune autre forme d’arts martiaux ne se rapproche de la simplicité, de la puissance et de l’efficacité du Small Circle Jujitsu. Le Small Circle Jujitsu, ce n’est pas du jujitsu brésilien, mais se rapproche davantage de ce que certains qualifieraient de jujitsu traditionnel c’est-à-dire debout. Ce jujitsu est conçu pour apporter les compétences et les techniques nécessaires pour se protéger en situation de self defense face à une agression avec des techniques de contrôle et de soumission rapides et simples.
Ces trente dernières années, le Small Circle Jujitsu s’est incroyblement rependu aux États Unis et il arrive en France aujourd’hui et notamment à Montpellier avec son tout premier club ouvert depuis 2011. Cette école de jujitsu à mis en place un système qui est facile à apprendre et l’efficacité des tactiques de self defense sont tout à fait adaptées pour éloigner les individus indésirables et menaçants.
Le Small Circle Jujitsu attaque les points faibles du corps de votre agresseur
Avant de vous lancer dans une formation de Small Circle Jujitsu, comprenez ce qui suit à propos de cette forme d’autodéfense à part entière:
Étant donné que votre vie peut être menacée et que vous pouvez être amené vous défendre, il est essentiel de frapper les zones vulnérables de votre assaillant. Les vidéos de Small Circle Jujitsu illustrent comment vous pouvez attaquer ces parties du corps humain faibles et augmenter vos chances de toucher ces zones dans votre riposte.
Dans une situation mettant votre vie en danger, une fois que vous avez temporairement submergé votre ennemi, le Small Circle Jujitsu vous apprend à attaquer en retour. Conformément au principe selon lequel la meilleure façon de sortir d’un combat est d’y mettre fin rapidement, le Small Circle Jujitsu enseigne un panel de techniques variées et adaptées à toutes les situations d’agression. Plus important encore, cette forme d’art martial enseigne comment bloquer et attaquer en même temps pour mettre fin le plus rapidement au combat. Lorsqu’un couteau ou un poignard est sur votre visage, le Small Circle Jujitsu enseigne une série de techniques pour éviter de se blesser, de contrôler votre agresseur et de le soumettre.
Défendez et attaquez
Dans une situation mettant votre vie en danger, une fois que vous avez temporairement submergé votre ennemi, le Small Circle Jujitsu vous apprend à attaquer en retour. Conformément au principe selon lequel la meilleure façon de sortir d’un combat est d’y mettre fin rapidement, le Small Circle Jujitsu enseigne un panel de techniques variés et adaptés à la toutes les situations d’agression. Plus important encore, cette forme d’art martial enseigne comment bloquer et attaquer en même temps pour mettre fin le plus rapidement au combat. Lorsqu’un couteau ou un poignard est sur votre visage, le Small Circle Jujitsu enseigne une série de techniques pour éviter de se blesser, de rabaisser votre agresseur et de le soumettre.
Cent pour cent self defense en Small Circle Jujitsu
Le Small Circle Jujitsu consiste principalement à se protéger dans des situations d’agression urbaine il n’est pas là pour vous apprendre à tuer. Vous serez formé à l’application de dégagement de clés, d’enchainements de frappes sur des points particuliers appelés Kyusho, ou encore à mettre au sol, immobiliser, vous dégager contre des saisies des étranglements ou neutraliser les bras de votre agresseur par des frappes sur les nerfs ! Les frappes sur les nerfs affaiblissent les parties qu’ils contrôlent c’est donc un endroit à privilégier dans ce style de jujitsu
Ensuite, il y aurait la défense du corps dans laquelle vous tournez où vous déplacez pour vous de la zone d’attaque », en cherchant à désavantager sa position et sa direction.
Le Mot de la fin
Être attaqué dans la vraie vie n’est rien comparé à ces scènes de film que vous avez vues. Au cinéma, vous voyez deux acteurs échanger des coups de poing, de pied et faire des mouvements complexes parfois harnachés à une corde. Tout cela est bien sûr chorégraphié.
N’importe qui peut être attaqué à tout moment et en tout lieu. Le Small Circle Jujitsu intègre dans ses enseignements votre sens de l’observation, votre sens de l’intuition. Car la première chose qu'on recherche c’est éviter les problèmes et pouvoir identifier des situations, des endroits à risques. Là où le succès d’autres formes d’arts martiaux ne se trouve que dans les films et les tournois via la remise de ceintures ou de reconnaissances, le succès du Small Circle Jujitsu est basé sur sa simplicité, sa rapidité simple rapide à mettre en œuvre, pour en faire un système de self defense complet accessible à tous. 
Qu’est-ce que le Jujitsu japonais ?
Jujitsu, Ju-jitsu, Jujutsu, trois dénominations qui désigne un même art martial
Pour comprendre ce qu'est le Jujitsu japonais, imaginez que vous étiez un samouraï à l’époque médiévale. Si si vous allez y arriver ! Ainsi il faut penser que si vous l’étiez vraiment, vous auriez besoin de savoir comment utiliser une épée. Et que ce passerait-il si vous n’avez pas cette épée et que vous devez faire face à un agresseur armé? Que feriez-vous alors?
Le jujutsu japonais ou jujitsu, c’est ça ! Grâce à lui, vous empêcheriez cette frappe d’épée de vous atteindre, en le projetant, en le soumettant ou en utilisant une prise d’étranglement. En d’autres termes, ils pratiquaient souvent des mouvements conçus pour tuer leurs adversaires. Bien que les pratiquants actuels ne se battent pas jusqu’à la mort, le jujitsu reste une forme de défense populaire. Nous discuterons des faits sur cette discipline, y compris son histoire, ses objectifs et ses sous-styles.
Histoire du Jujitsu japonais
Le jujutsu japonais de style ancien, ou Jujutsu Nihon koryu, remonte à la période Muromachi au Japon entre 1333 et 1573. Cet ancien style d’entraînement aux arts martiaux était axé sur l’enseignement des guerriers non armés ou très légèrement armés de combattre un guerrier lourdement armé. Ceci conduisit à l’enseignement d’une quantité importante de compétences de grappling, de projection, de contrainte et d'utilisation des armes du samouraïs.
Le terme jujutsu a commencé à s’installer au 17ème siècle. À l’époque, il décrivait toutes les disciplines liées au grappling au Japon qui étaient utilisées et enseignées par les samouraïs. Le nom « jujutsu » signifie « l’art de la douceur » ou « la façon de céder ». Finalement, le jujutsu a évolué, changeant avec le temps pour le Jujutsu Nihon vu aujourd’hui. Généralement, ce style plus contemporain est appelé Edo jūjutsu, car il a été fondé pendant la période Edo. Les frappes dans ces styles ne sont pas conçues pour être efficaces contre une armure, cependant elles sont efficace contre une personne qui n'en porte pas, ce qui est le cas à notre époque.
Les caractéristiques du Jujutsu
Le Jujutsu se caractérise par l’utilisation de l’élan de rotation d'un agresseur contre lui-même contre lui en le guidant d’une manière que le défenseur aura décidé (et non l’attaquant). Les méthodes de jujutsu comprennent les frappes, les projections, la contention du coup, les clés articulaires, l'utilisation des armes et le grappling. Il est vraiment surtout connu pour son efficacité contre les armes, l’utilisation de lancers et ses serrures(brassards et verrous de poignet, par exemple).
Le but du Jujitsu
Le but du jujutsu est simple. Les pratiquants espèrent désactiver, désarmer ou même tuer des adversaires, selon la situation.
Sous-styles de Jujutsu
Il existe de nombreuses écoles de jujutsu japonais. Ils incluent des styles plus anciens tels que:
Voici les écoles les plus modernes, parfois appelées écoles de jujutsu d’autodéfense. Il s’agit notamment des éléments suivants :
Jujitsu japonais et arts martiaux connexes
Dans un sens, presque tous les styles d’arts martiaux japonais sont liés au jujitsu, mais certains sont fortement influencés par celui-ci. Il s’agit notamment des éléments suivants :
Le jujitsu père du judo, est bien plus que de simples clés articulaires
Les artistes martiaux nourrissent souvent des malentendus sur le jujitsu japonais: C’est une forme gonflée de judo ... c’est une forme mutante d’aïkido... c’est une sorte de karaté avec quelques balayages et projections. Tous ont tort.
Les nouveaux pratiquants de jujitsu japonais sont souvent confus durant leur premier cours. Que se passe-t-il dans un dojo où les étudiants portent des uniformes de judo mais pratiquent des blocages ou des frappes? Ne devraient-ils pas porter des uniformes de karaté parce que, après tout, ils font du « karaté »? Et le Jujitsu se pratique aussi au sol ! 
Jujitsu et lignée martiale
Le jujitsu traditionnel est en fait le parent du judo, de l’aïkido et de plusieurs styles de karaté. En substance, le jujitsu est un mélange des trois parce que c’est la source des trois. Parce que le jujitsu est le parent, il n’est pas rare de voir des élèves pratiquer des blocages et des ripostes avec la plupart du temps aucune protection.
Pour un observateur inexpérimenté, l’exécution d’un blocage ou d’une riposte peut ne pas être remarquée lorsque le pratiquant de jujitsu effectue sa technique de self defense. L’observateur peut voir le bloc, éventuellement une déviation, probablement une projection ou une série rapide de mouvements utilisés pour établir un contrôle qui devient soudainement apparent. Ou il peut soudainement se rendre compte que l’attaquant se retrouve au sol et n’avoir aucune idée pourquoi. Cependant, le blocage/déviation initial et la contre-attaque sont des éléments critiques et essentiels d’un jujitsu efficace. Le blocage/déviation arrête l’élan de l’attaquant ou le redirige. Cela détruit la continuité de son attaque et le rend plus vulnérable. La contre-attaque, ou atemi waza, a plusieurs rôles. Tout d’abord, il peut causer des dommages physiques. Une frappe correctement délivrée au nez, à la pommette, à la clavicule ou aux côtes flottantes peut provoquer une fracture. Aucune de ces blessures n’est nécessairement grave, mais chacune peut infliger de la douleur et instiller la peur. Tout cela peut être accompli avec un minimum de force tant que la bonne exécution est là. 
Une riposte peut également assommer un assaillant ou l’extrémité attaquante. Un bloc solide à l’avant-bras, s’il frappe un nerf (soit à mi-chemin de l’avant-bras à la base du brachioradialis ou un tiers à l’intérieur de l’avant-bras sur le nerf ulnaire), peut désactiver le membre. Livré avec une puissance suffisante, il pourrait même fracturer l’avant-bras,.
Distraction
Le Jujitsu possède des méthodes de contre en utilisant votre main bloquante / déviante, ainsi que votre main libre. Il englobe les techniques qui peuvent neutraliser un attaquant en frappant un nerf ou en appliquant une pression avec un doigt. Cette dernière a plutôt tendance à être plus efficace parce qu’elle implique beaucoup moins de force et parce que la pression peut être plus modéré pour délivrer juste la bonne quantité de douleur.
Lorsque cela est nécessaire, cependant, les contre-attaques de jujitsu peuvent faire tomber un attaquant très rapidement. Pour ce faire, vous devez vous concentrer sur une zone sensible du corps de votre adversaire qui est facilement accessible. Par exemple, vous pouvez choisir un coup à la base du larynx aux niveaux de l’encoche jugulaire ou une double frappe sur les côtés du cou. L’effet recherché est un étourdissement par stimulation des centres nerveux auriculaires, hypoglosses ou vagues. Encore une fois, aucune des deux réponses ne nécessite beaucoup de puissance, juste une exécution correcte et précise. Si le blocage/contre-attaque cause des blessures ou fait tomber l’attaquant, c’est ok, mais ce n’est pas l’intention première. Les techniques d’impact sont plus souvent utilisées comme distraction. L’atemi waza fera penser à l’attaquant à autre chose, allongeant ainsi son temps de réaction, vous permettant de faire ce que vous voulez vraiment faire – généralement une technique de projection, de retrait ou de suivi. Le concept suit l’une des stratégies de Sun Tzu: Si vous pouvez confondre ou distraire votre ennemi avec une force plus petite [de soldats], il sera plus facile de l’attaquer plus efficacement avec votre force principale car il devra allouer des ressources précieuses pour faire face à la force plus petite.
Vous pensez peut-être, Pourquoi utiliser une riposte pour distraire ? Pourquoi ne pas simplement utiliser une seule frappe efficace et en finir avec votre agresseur? Ce serait certainement beaucoup plus simple, n’est-ce pas?
Oui, ce serait le cas. Cependant, le monde réel ne fonctionne pas de cette façon. Un vieil adage nous rappelle ne pas mettre tous nos œufs dans le même panier. Si vous basez votre réponse à une attaque sur l’hypothèse qu’une frappe finira votre agresseur, que faites-vous si ce n’est pas le cas? Vous devez développer toute une série de mouvements après le premier qui peuvent être utilisés afin de répondre à la fameuse question : qu’est ce qui se passerait si ? Ces mouvements peuvent être des frappes supplémentaires, des projections, des amenées au sol... En outre, les lois autours de la légitime défense exigent que toutes les actions que vous prenez en vous défendant dans la rue soient « mesurées ». Dans la plupart des cas, vous ne pouvez pas tout faire comme vous le faites dans un dojo. Si vous pulvérisez votre agresseur, vous pourriez être accusé d’avoir utilisé une force excessive, allez en prison, ne plus voir votre femme et enfants etc…. Pas très reluisant. Vous n’êtes peut-être pas d’accord avec ce concept, mais il fait partie du système juridique. Néanmoins, la loi n’est pas la principale raison pour laquelle vous devriez choisir d’utiliser une contre-attaque comme distraction plutôt que comme une technique conçue pour causer des blessures graves. L’utilisation d’une contre-attaque pour distraire vous permet de contrôler plus efficacement votre agresseur. Lorsqu’il est contrôlé, il est moins probable que des blessures graves devront être infligées. D’autre part, une fois que vous avez le contrôle, des blessures graves peuvent être infligées si la condition le justifie, par exemple lors d’une agression avec une arme mortelle ou par plusieurs attaquants. Jujitsu et légitime défense
En outre, les lois autours de la légitime défense exigent que toutes les actions que vous prenez en vous défendant dans la rue soient « mesurées ». Dans la plupart des cas, vous ne pouvez pas tout faire comme vous le faites dans un dojo. Si vous pulvérisez votre agresseur, vous pourriez être accusé d’avoir utilisé une force excessive, allez en prison, ne plus voir votre femme et enfants etc…. Pas très reluisant.
Vous n’êtes peut-être pas d’accord avec ce concept, mais il fait partie du système juridique. Néanmoins, la loi n’est pas la principale raison pour laquelle vous devriez choisir d’utiliser une contre-attaque comme distraction plutôt que comme une technique conçue pour causer des blessures graves. L’utilisation d’une contre-attaque pour distraire vous permet de contrôler plus efficacement votre agresseur. Lorsqu’il est contrôlé, il est moins probable que des blessures graves devront être infligées. D’autre part, une fois que vous avez le contrôle, des blessures graves peuvent être infligées si la condition le justifie, par exemple lors d’une agression avec une arme mortelle ou par plusieurs attaquants. 
Si un voyou attrape votre chemise, la situation pourrait ne justifier qu’une technique de libération et peut-être une prise de contrôle. Mais s’il tire un couteau, vous pouvez changer de mode et lui casser le poignet ou le bras. La situation détermine ce qui est raisonnable.
Point de fanfaronnage
Si vous maitrisé votre jujitsu, votre contre-attaque peut même ne pas être remarquée par l’observateur occasionnel, c’est probablement l’étape la plus importante dans une autodéfense efficace lorsqu’elle est combinée à un mouvement approprié du corps. Ce mouvement, soit dit en passant, est conçu pour vous mettre à l’écart de l’attaque et vous mettre en position de poursuivre tout ce que vous avez prévu de faire après la contre-attaque, mais avant que l’assaillant ne se rende compte que la contre-attaque n’était qu’une distraction. Ne présumez jamais qu’un mouvement ou une technique fonctionnera. Si une contre-attaque étourdit ou blesse efficacement l’agresseur, vous pouvez continuer simplement votre technique pour en sortir. Si vous observez que la contre-attaque initiale a été efficace, vous pouvez reculer et partir selon votre jugement sur la situation. Cependant, c’est parfois difficile à faire parce que la plupart des pratiquants d’arts martiaux sont habitués à finaliser leur riposte.
Restez humble sur vos techniques
Ne présumez jamais qu’un mouvement ou une technique fonctionnera. Si une contre-attaque étourdit ou blesse efficacement l’agresseur, vous pouvez continuer simplement pour compléter la technique. Si vous observez que la contre-attaque initiale a été efficace, vous pouvez reculer. Cependant, c’est parfois difficile à faire parce que la plupart des pratiquants d’arts martiaux sont enseignent à suivre.
Jujitsu et compagnie
L’utilisation d’un blocage / déviation avant une riposte fait également partie intégrante des arts liés au jujitsu traditionnel. En aïkido, le blocage est généralement une déviation pour rediriger le chi de l’attaquant. La contre-attaque est le mouvement de votre bras ou de votre main du même côté ou du côté opposé pour continuer son élan, généralement dans une direction circulaire autour de votre corps. Parfois, une articulation est verrouillée dans le le déroulement de la technique.
En judo, les choses sont un peu plus ésotériques. Le déséquilibrage de votre adversaire est analogue à la déviation, et l’exécution d’une projection peut être considérée comme la contre-attaque. Dans le travail au sol, la phase de blocage / déviation peut impliquer le déplacement d’une partie de votre adversaire ou de vous-même pour empêcher le réglage d’une prise ou d’une épingle. Il est immédiatement suivi d’une poussée du coude ou du genou pour créer plus d’espace et une distraction de votre part. 
Peu importe l’art, le combo blocage / déviation efficace couplé à une riposte fait perdre à votre adversaire son équilibre interne et son sens du suivi, qu’il soit debout ou au sol. Le concept, appelé kuzushi, soutient qu’une fois la continuité brisée, votre technique – quelle qu’elle soit – a plus de chances de réussir.
Dans cet articles on voulait donner la paroles aux personnes qui nous on fait la gentillesse de nous répondre et savoir ce qu'ils pensaient. Voici en dessous quelque réponses que nous avons collecté à la question à 1000 points:
Apprendre le Krav Maga n'est pas une fin en soi pour pratiquer la self defense.?
Bruno M.
D’après mon expérience, tous les arts martiaux sont bons pour la défense de rue. C’est trouver des techniques d’autodéfense efficaces qui fonctionnent. J’avais l’habitude d’enseigner la mante religieuse à mes élèves. L’un d’eux s’est défendu avec succès contre trois assaillants dans le métro. Certains systèmes vous apprennent à vous défendre avec vos mains, vos jambes ou vos clés. Un système de combat peut ne pas être bon pour tout le monde. Par exemple, une personne de petite taille ferait mieux d’apprendre le karaté ou la boxe au lieu d’apprendre le Tae Kwon Do ou le Kung-Fu. Mais je suis d’accord qu'utiliser des techniques de différents styles, peuvent améliorer les compétences d’autodéfense. Lorsque le MMA a gagné en popularité, les gens disaient qu’un combat finit toujours au sol. Ce n’était pas vrai quand il s’agit de combats de rue. Et dans les styles de boxe (stand-up) ont commencé à prendre le dessus sur les grapplers (ground and pound). J’ai eu l'occasion de voir un champion de MMA combattre quelqu’un de plus grand et de plus fort sans expérience. Il n’y avait aucun moyen qu’il puisse battre l’adversaire plus grand et plus fort par grappling Donc, c’est comme jouer au chat et à la souris, qui aura la meilleure technique aujourd’hui. Il ne s’agit pas du style ou du système pour lequel vous êtes formé. Allez-vous utiliser les bons mouvements pour vaincre votre adversaire aux bons moments?
Nicolas P.
Efficaces et simples, les arts martiaux que vous énumérez tel que la Boxe, le MMA, le JJB, voir le Jujitsu) feront le travail et se compléteront parfaitement. Le Krav pourrait compléter toutes les pièces manquantes qui seraient nécessaires pour une véritable autodéfense dans la rue, par exemple des attaques d’objets tranchants ou d’autres armes, et des attaques à plusieurs personnes.
Émeline B.
Je veux apprendre la Self defense
Michael D.
Bonjour depuis de nombreuses années, je suis dans le monde des arts martiaux et de l’autodéfense, mais j’ai mal à la tête quand je vois et que j’entends des gens parler de tel ou tel technique. L’autodéfense, c’est plus que simplement appliquer des coups de pied et des coups de poing et tout ce genre de choses. Un vrai combat ne prend que 10 secondes et se termine pour les vaincus au sol, pas pour l’autre. L’autodéfense n’est pas une question de mouvements, c’est une question de concepts, de concepts qui vous donnent une certaine stratégie. J’ai vu tellement d’instructeurs parler de combats au couteau, etc., mais les combats au couteau n’existent pas. Vous serez toujours blessé lorsque vous rencontrerez une lame. Celui qui ne sait pas utiliser une lame, ne saura pas comment se défendre avec elle.
Fred L.
Si un système ne s’entraîne pas à la self défense contre plusieurs attaquants et adversaires armés, il sera sans valeur dans la rue. Le JJB réussit bien en MMA car il existe des règles spécifiques interdisant les frappes illégales, les armes, les attaquants multiples, etc. En tant qu’entraînement à l’autodéfense, d'autre style sont bien plus performant (Krav, Systema, certaines formes de Jujitsu, Boxe...) que ceux que je viens citer qui sont plus de sports de combat qu'autre chose, donc inadaptés à la rue. Aller au sol est bien la dernière chose que vous voulez faire dans un combat de rue.
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La base: Apprendre à se la self defense quand on est une femme
Je vais probablement susciter quelques controverses ici, mais il faut le dire: la plupart des techniques d’autodéfense pour les femmes sont surestimées. À moins que votre frappe initiale n’implique de coller votre doigt profondément dans l’œil de votre agresseur ou de le frapper à la trachée ou à l’aine, peu de choses auront un effet significatif en termes de dissuasion de l’agression. Par conséquent, chaque fois que j’enseigne l’autodéfense, j’insiste sur trois choses: la connaissance de l’anatomie humaine, la précision et l’engagement à exécuter la technique. La maîtrise de ces éléments augmentera la probabilité de contrecarrer une attaque dans la rue. Le corps humain a des zones vulnérables, ainsi que des pièces qui font d’excellentes armes. Par conséquent, pour monter une défense efficace, vous devez savoir exactement où frapper, à quelle vitesse et avec quoi. Cliquer ici pour modifier.
Les techniques d’autodéfense féminines qui sont surestimées
En général, frapper quelqu’un dans les côtes est une technique d’autodéfense surestimée parce que la plupart des femmes n’ont pas appris à frapper assez fort pour générer l’impact espéré. Les coups de coude et de genou sont à la limite d’être surestimés parce que si vous n’êtes pas précis lorsque vous lancez la frappe ou si vous ne tapez pas une zone précise e vulnérable, cela ne causera que peu de dégâts. D’autre part, les deux mouvements sont de merveilleux outils à courte portée, et ils peuvent être dévastateurs lorsqu’ils sont effectués correctement. La plupart des coups de pied sont également surestimés. En haut de la liste se trouve un coup de pied à la tête. Si vous n’êtes pas flexible et que vous n’avez pas reçu une formation approfondie en coups de pied, ou si la surface sur laquelle vous vous tenez est instable, vos chances de réussir une technique de jambe haute sont minces voir nulles. À moins que vous ne soyez très familier avec l’anatomie, même les coups de pied au plexus solaire sont incertains. Donner un coup de pied ou un genou à un agresseur dans l’aine est une stratégie merveilleuse si vous atteignez réellement la cible. Quelle que soit la technique – le coup de pied avant est bon mais le coup de pied latéral est plus dur – il y a une chance que le stress vous fasse le frapper par inadvertance à la cuisse, et ce genre de contact n’arrêtera pas un homme habitué à l’agression physique
Utiliser des techniques d’autodéfense adaptées aux femmes pour frapper des cibles vitales
Plutôt que de donner des coups de pied, je préfère compter sur mes mains pour frapper des cibles vitales, car elles sont conçues pour exécuter des tâches avec précision, que la technique implique une motricité globale ou fine. Par exemple, je sais que si je saisie un homme dans l’aine, je peux attraper et écraser ses testicules avec mes doigts sans avoir à utiliser beaucoup de force. Il ne sera pas question de savoir si j’ai atteint une cible vulnérable, et l’application de tel geste est pour le coup très sous-estimé. De même, les coups de main ouverte à la trachée sont plus susceptibles d’atteindre leur cible que les coups de poing. En général, je ne recommande pas aux femmes de se débattre avec un agresseur.
Optez pour les yeux, la trachée et l’aine, qui sont tous vulnérables pendant que les mains e votre agresseurs sont occupées. Dans une situation mettant votre vie en danger, vous pouvez mordre une partie vitale du corps de votre agresseur pour vous dégager et disposer quelques secondes supplémentaires pour vous échapper. Pesez soigneusement cette option, cependant: car s’il est séropositif ou à une autre maladie contagieuse, vous risquez de contracter la maladie. Les femmes doivent s'engager davantage dans leurs techniques d’autodéfense
Un élément de l’entraînement à l’autodéfense qui ne doit pas être bien compris est d’apprendre à s’engager dans vos techniques. Beaucoup de femmes sont rebutées par le « facteur grossier » de viser un œil; d’autres sont réticents à blesser la personne qui tente de les violer ou de les tuer. La seule façon de surmonter ces sentiments est de pratiquer les techniques d’autodéfense encore et encore sur un partenaire consentant. Apprendre à une femme à rester sur la retenue n’est pas recommandé, car cela l’amène à croire qu’elle pourra utiliser sa technique pour neutraliser un agresseur, même si elle ne l’a jamais utilisé sur un partenaire d’entraînement. La meilleure façon d’apprendre l’autodéfense est d’introduire simplement quelques techniques d’autodéfense basiques et réalistes dans votre répertoire sans utiliser la puissance, la vitesse ou la force. Pratiquez-les avec un partenaire qui se fait passer pour un agresseur. Une fois que vous êtes à l’aise pour le faire et que vous voyez que l’autre personne n’est pas contrariée ou blessée, augmentez progressivement la vitesse et la puissance de vos coups à mesure qu’elle vient à vous à pleine vitesse et à pleine puissance. Faire l’expérience de la façon dont il réagit à votre défense augmentera votre confiance, fera ressortir votre instinct animal et ouvrira toutes sortes d’options merveilleuses pour votre contre-attaque.
Pourquoi le Jujitsu est un art martial de prédilection pour la self defense ?
Le Jujitsu, un art mère
Le Small Circle Jujitsu (SCJ) est issu du Jujitsu, un art martial millénaire utilisé par les samouraïs japonais lorsqu’ils étaient désarmés. Le SCJ est directement dérivés du Danzan Ryu Jujitsu pratiqués à Hawaï et enseigné par Senseï Henry Senshiro Okasaki dans son école le Kodenkan au milieu du 20ème siècle.
Le Small Circle Jujitsu permet de toucher toutes les dimensions du combat urbain et d’en intégrer aisément des techniques issues d’autres systèmes que ce soit des frappes des projections, du combat au sol, ou des défenses contre armes par exemple. Crée à la fin du siècle dernier, il est à la fois un art martial et un système de defense moderne et évolutif dont le créateur a souhaité pouvoir l’enrichir constamment pour qu’il puisse grandir et se développer via ses pratiquants. Be shapeless, formless disait Bruce Lee
Le Small Circle Jujitsu tout comme le krav Maga par exemple n’a pas de forme prédéfinie. Il peut donc répondre facilement à différents types d’agression, et en même temps donner un minimum d’indication à son agresseur sur la défense à venir.
Il est pratiqué pour être un art martial adaptatif à un variété de situation d'agression. Le Small Circle Jujitsu n’a pas de kata et ne pratique pas de compétition sportive ce qui pourrait lui nuire. La dimension physique est importante dans la pratique au dojo et dans le cadre de la self defense si ce n’est que pour apprendre à courir vite ! 
Contrôles ou soumissions,un système d'autodéfense adapté à notre époque
En France notamment, tout pratiquant chevronné doit savoir que la légitime defense est comme la tranche d’une feuille de papier. Elle est étroitement encadrée par des textes de loi. Il est donc avisé de prendre un peu de hauteur. Utiliser ses savoirs martiaux (et qui peut se retourner contre vous) pour littéralement détruire son agresseur si celui-ci ne vous a « rien fait » peut changer dramatiquement le cours de votre vie pour longtemps. Encore une fois, la réponse proportionnée en légitime defense est fondamentale aux yeux de la loi.
Aujourd’hui avec le développement du MMA, certains pratiquant en mode superman n’ont malheureusement parfois peu de notion de self defense et confondent le ring de boxe avec la rue. Avez-vous déjà vu un policier, un gendarme s’acharner contre un manifestant qui lui à mal parlé ? Ou sur un conducteur qui vient de faire un excès de vitesse ou griller un feu rouge ? Non, bien évidemment, il va chercher lorsqu’il est obligé, à mettre hors d’état de nuire la personne concernée. De manière similaire, le Small Circle Jujitsu excelle dans les techniques de contrôle et de soumission, ce qui en fait un système construit de manière cohérente pour neutraliser une personne. Le mot de la fin
La dimension émotionnelle de notre époque comme on peut le voir de manière significative sur les réseaux sociaux peut engendrer un manque de discernement. C’est pour cela que le pratiquant de Small Circle Jujitsu doit être informé s’il est amené à faire face à une agression.
Le Professeur Wally Jay, le fondateur du Small Circle Jujitsu, disait ; « voudriez-vous que le père de famille qui vous a agressé ait le corps tuméfié ou ensanglanté ? Les doigts brisés en rentrant chez lui devant ses enfants ? Ou pire encore qu’il ne rentre pas ce soir-là ?… Je crois que la question mérite d’être posée et à méditer. L’autodéfense est un concept urbain, plus que militaire. Le système en place doit avoir la capacité à pouvoir répondre à une agression de manière proportionnée précise et efficace, tout en étant accessible à tous. 
Self defense sur les réseaux sociaux
Avez-vous déjà été victime d’une arnaque d’une personne avec une fausse identité en ligne? De plus en plus de gens utilisent maintenant Internet pour trouver l’amour. Il y a tellement de services en ligne et d’applications de rencontres qui se sont développées. Des dizaines de millions de personnes se connectent en ligne pour rencontrer quelqu’un.
Vous voulez acquérir des précautions d’usage pour votre sécurité ainsi des connaissances pour apprendre à vous défendre ? Connaître les étapes simples lorsque vous interagissez avec d’autres personnes en ligne est déjà de la self défense. Les applications de rencontres n’effectuent pas de vérifications des antécédents criminels des utilisateurs, c’est donc à vous de déterminer si vous êtes à l’aise avec la personne que vous avez rencontré sur les médias sociaux. Voici quelques statistiques à penser
Ce qui est fou à ce sujet, c’est que les sites de rencontres gagnent beaucoup d’argent et de plus en plus de gens vont en ligne tous les jours à la recherche de l’âme sœur. Certaines personnes sont à l’aise pour rencontrer un étranger après seulement quelques échanges sur une application. Vous pouvez dire si quelqu’un vous dit la vérité sur eux-mêmes simplement en leur parlant au téléphone. S’ils sont réticents à donner leur numéro, ou s’ils sont fuyants, suggérez plutôt un chat vidéo et faites attention. Un drapeau rouge devrait se lever s’ils évitent de fournir des informations personnelles ou de contact. Allez dans un lieu public et restez sur vos gardes
Si vous prévoyez de rencontrer quelqu’un pour un premier rendez-vous, rencontrez-le dans un environnement public tel qu’un café ou un restaurant, avec beaucoup d’autres personnes dans la région. Ne les demandez jamais de venir vous chercher à votre domicile ou au travail.Protégez-vous et protégez votre maison. Ne donnez pas votre adresse et n’acceptez de trajet, même si la personne suggère de rouler ensemble pour plus de commodité. Votre maison est votre lieu de sécurité. Ne créez pas votre propre insécurité. Vous devez toujours rester sur votre garde parce que vous ne savez jamais quand une agression pourrait se produire. Le viol prend chaque victime au dépourvu. Vous sortez pour passer une soirée amusante avec quelqu’un et cela finit par être un cauchemar et vous venez de vous faire agressée sexuellement. Personne ne peut prédire quand le viol se produira, mais soyez proactif en pensant à l’avenir et soyez intelligent.
Rechercher des preuves de son identité
Ce que je vous recommande avant de rencontrer une personne pour la première fois, c’est de rechercher le nom de la personne sur les médias sociaux pour vous assurer qu’elle n’utilise pas un faux compte en ligne pour créer son profil de rencontre. Si vous vous sentez mal à l’aise avec cette personne et qu’elle agit de manière inappropriée envers vous et que vous vous sentez méfiant, vous pouvez le bloquer et le signaler. Si vous décidez de rencontrer quelqu’un, avant de le rencontrer à un rendez-vous, dites à un membre de votre famille et/ou à un ami où vous allez, quand et qui vous rencontrez le jour dit. Prenez une capture d’écran du profil de votre rencontre et faites-le savoir. Si vous décidez d’aller ailleurs, envoyez un sms à votre ami et dites-lui où vous allez et quand vous êtes à la maison. Même si tout se passe bien à votre rendez-vous, NE L’INVITEZ PAS chez vous ou allez chez vous. Passer le plus de temps possible dans des lieux publics.
Allez avec votre intuition
Lors de votre rendez-vous, si quelque chose vous semble étrange et que vous ressentez un sentiment bizarre, votre alarme interne s’active. Allez avec votre intuition. Vous avez peut-être rencontré quelqu’un qui a l’intention de malveillant. Inventez une excuse et partez. Faites confiance à votre instinct et n’hésitez pas à annuler un rendez-vous ou à couper la communication avec quiconque vous fait vous sentir en danger. Ne vous sentez pas mal à l’aise dans votre décision; on parle de votre intégrité, et vous êtes une guerrière. Le plan le plus sûr est de penser à l’avenir. Restez avec les gens, soyez seul quand vous sortez ou rentrez chez vous, et ne vous sentez pas obligé d’emmener votre rencontre chez vous. Vous voulez apprendre à connaître la personne en face à face et vous assurer que vos attentes correspondent à celles de votre rendez-vous. Vous ne devez rien à cette personne, peu importe depuis combien de temps vous avez discuté en ligne.
Conscientes de l’alcool et des drogues, elles jouent un rôle majeur dans les viols. La consommation d’alcool peut desserrer les inhibitions, réduire le bon sens et rendre certaines personnes extrêmement agressives. Les médicaments peuvent vous empêcher d’être en contrôle de vous-même ou d’obtenir de l’aide. Certains criminels mettront une drogue dans votre boisson, et il est presque impossible de la détecter. Ces médicaments font que les gens se sentent faibles et confus et peuvent vous faire oublier tout ce qui s’est passé à cause des médicaments. Vous devez vous protéger et vous concentrer sur la sécurité et la prévenir. La self defense est une compétence essentielle
L’autodéfense n’est pas un luxe; c’est une compétence de vie essentielle de nos jours. Les connaissances et l’expérience sont une nécessité. Riposter peut-être votre seul choix d’évasion et vous méritez une chance de vous battre. Cela peut arriver à n’importe qui, alors travaillez vos compétences d’autodéfense et soyez prête. Vous devez connaître la personne bien avant d’aller dans des endroits isolés, surtout lorsque vous êtes dans les premiers stades de la rencontre. Aller dans un endroit où vous ne pouvez pas obtenir d’aide est risqué. Cela inclut votre maison, appartement ou chambre à coucher. Si vous vous sentez à l’aise d’aller chez lui, assurez-vous qu’un membre de votre famille ou un ami sait où vous êtes. Lorsque vous êtes chez lui, sachez comment en sortir. Inventez une excuse pour aller à votre voiture et comment sortir rapidement. Si vous avez besoin d’aide, je vous recommande d’avoir un accès rapide à un numéro sur votre téléphone.
Mettez-vous en colère
Si votre rendez-vous n’est pas respectueux et a les mains baladeuses, criez « S’il vous plaît arrêtez » et exprimer votre désapprobation avec force en le montrant sur votre visage. Bref, mettez-vous en colère. S’ils persistent, tenez-lui ses mains ou placez vos pieds sur ses hanches afin que vous puissiez contrôler la distance entre vous deux et que vous puissiez vous échapper. Assurez-vous de faire beaucoup de bruit en criant, en hurlant, car vous voulez lui faire croire que quelqu’un peut vous entendre. Sa peur est de se faire prendre. S’ils continuent et ne s’arrêtent pas, n’hésitez pas à le frapper. Sachez, cependant, que cela pourrait éventuellement déclencher de la violence en lui. Vous voulez vous évader et être en sécurité. Les criminels et les prédateurs ont un plan et l’ont probablement déjà mis en œuvre. Les agressions sont rapides et vicieuses. Se battre et avoir un plan peut être votre seule chance de survie, et vous méritez cette chance.
Le mot de la fin
Juste pour que vous sachiez, si vous avez été arnaquée ou agressée en interagissant avec quelqu’un en ligne, vous n’êtes pas seule, et ce n’est pas de votre faute. J’ai été piégé par quelqu’un que j’ai rencontré sur Facebook. Elle venait de Chine. Cela semblait si authentique que notre communication a duré quelques mois. Il semblait que nous avions tellement en commun, mais quelque chose ne semblait pas aller. J’y suis allé à l’intuition et mon instinct, puis j’ai insisté sur un chat vidéo. Elle a résisté et a haussé les épaules, a inventé plusieurs excuses pour ne pas avoir le chat vidéo. C’est à ce moment-là que j’ai su que j’étais piégé par un étranger.
Cela peut arriver à n’importe qui. Utilisez ces connaissances pour restez sur votre garde et aller à l’intuition et pensez à votre sécurité avant tout.</p> Self defense féminine prévention contre le viol
Que feriez-vous si vous étiez soudainement attaqué par un homme 90 kilos ? La peur de l'attaque est la peur de chaque femme et la peur tacite des parents pour leurs filles. De nos jours, l'autodéfense devient peu à peu une compétence secondaire.
Apprendre l’autodéfense n’est pas un luxe, mais une compétence de vie essentielle aujourd’hui. On estime que 12,1 millions de femmes ont été violées et qu’une sur huit sera agressée au cours de sa vie. Un crime violent se produit toutes les quinze secondes; une femme est battue. La probabilité que vous soyez victime d’un crime ou d’une attaque est plus grande que vous ne le pensez. La plupart des femmes font davantage attention à leur look, à suivre un régime, et de rester en forme, pas forcément à apprendre à se défendre , croyant que cela ne leur arrivera jamais. Apprendre des compétences d’autodéfense n’est pas un luxe, cela devient une compétence de vie essentielle dans le monde d’aujourd’hui. Des recherches ont mis en valeur que les « stratégies de résistance par la force » sont efficaces pour déjouer les attaques, riposter pourrait être votre seule chance de survie. Ne pas riposter c’est devenir une victime. Votre esprit et vos émotions seront impactés par la culpabilité et la honte pour le reste de votre vie, et l’anxiété pourrait inconsciemment être transmise de parent à enfant. La peur fait de nous un aimant pour les prédateurs. Plus vous et vos enfants ont peur, plus vous devenez à risque. Lorsque vous vous responsabilisez, vous responsabilisez vos enfants. Les prédateurs ont un plan déjà rodé
Deux des conseils de sécurité les plus importants sont de toujours être en alerte et la distance. Être conscient des gens, de leur apparence et de leur action, et être conscient de votre environnement, ne jamais aller dans une zone isolée toute seule. Ne prenez pas de raccourcis à travers les bois ou autour d’un bâtiment près d’une ruelle. Les criminels présentent un comportement préparatoire dans la préparation d’une attaque. Ils vont essayer de choisir un endroit décontracté pour chercher leur proie. Ils examineront la victime qu’ils ont l’intention de faire beaucoup plus longtemps. Ils se déplaceront lorsque la proie bougera. Ils vont s’arrêter et chercher des témoins. Ils feront souvent plusieurs passages vers leur proie dans une sorte de « simulation générale », pour voir si la victime va réagir ou pour avoir une idée de la façon dont l’attaque pourrait fonctionner. Faire attention! Qui vous regarde? La même personne ou voiture est-elle passée deux fois à votre pas? Quelqu’un semble-t-il bouger avec vous? Si vous voulez être en sécurité, restez autour des gens. Si vous êtes approché dans un lieu public par quelqu’un dans un véhicule, restez à 5 mètres et ne montez pas dans ce véhicule avec lui.
Gagnez du temps, allez là où il y a du monde
Restez là où les autres peuvent vous voir. Si un criminel vous attrape, vous devriez tomber au sol si vous en avez besoin afin de l’empêcher de vous emporter. Cela semble étrange, mais en utilisant le bas des talons de vos pieds, agitez vos pieds à l’aine et aux cuisses. Faites beaucoup de bruit. Laissez le tigre sortir de sa cage. Simulez la folie ! Si quelqu’un entre par effraction dans votre maison, courez chez votre voisin. Passez par la fenêtre. Conduisez votre voiture jusqu’à un restaurant ou un dépanneur. Allez là où il y a des lumières et des gens. Si vous ne pouvez pas sortir de votre maison, vous pouvez vous cacher et appeler le 17 ou vous pouvez utiliser quelque chose pour vous protéger, n’importe quoi, vous pouvez l’utiliser pour le garder à distance pour gagner du temps. Vous pouvez faire beaucoup de bruit et casser une fenêtre. Sa pire peur est la peur de se faire prendre. Gardez toujours vos portes verrouillées, restez dans votre voiture, forcez-le à franchir une barrière avant qu’il ne puisse vous atteindre. Utilisez une matraque, une bombe lacrymogène. Plus vous rendez ses manœuvres difficiles pour vous atteindre, plus cela lui prend de temps, et cela signifie qu’il pourrait être découvert. Vous voulez attirer l’attention. Si jamais un criminel dit: « Ne criez pas ou je vais vous tuer », il vous dit exactement ce qui va ruiner son plan. N’allez jamais avec personne. C’est là que se passera votre pire cauchemar. Si jamais un criminel prend le dessus sur vous, relâchez-vous un peu, laissez-le penser qu’il a le contrôle sur vous et frapper l’entrejambe avec conviction.
Cela peut sembler étrange, mais attrapez son entrejambe, tournez et tirez. Si vous pouvez mettre vos pieds sur ses hanches, vous pouvez utiliser vos pieds et continuer à donner des coups de pied pour garder une distance entre vous deux. Ses mains sont ses armes. Il peut vous frapper, vous gifler, vous poignarder ou vous tirer dessus, mais il doit utiliser ses mains pour vous atteindre. Vous devez utiliser vos armes qui sont vos mains et vos pieds.
Atteindre les zones sensibles
Ne pas trop compter sur les autres
Compter sur les « autres » pour vous protéger des méchants ne fonctionne pas forcement. Au moment où les secours arrivent, le mal est probablement fait. Vous devez toujours être prêt pour l’inattendu et être en forme tout le temps. Lorsque vous vous y attendez le moins, vous pouvez être attaqué, et l’apprentissage de l’autodéfense, non seulement améliorera votre confiance en nous, et cela se voit, ce qui diminuera d’autant la probabilité de se faire attaquer. L’autodéfense n’est pas un luxe; c’est une compétence de vie essentielle.
Comment se défendre en cas d’agression dans la rue ?
Depuis longtemps, les gens ordinaires, et en particulier les femmes, craignent d’être attaquées, surtout la nuit. C’est pourquoi il est important de toujours garder à l’esprit le type d’outils disponibles pour l’autodéfense et se senti en sécurité dans une situation d’agression. Apprenez à agir pour vous défendre en cas d’agression dans la rue.
Dans nos sociétés l’insécurité croit à en croire les données récentes publiées par la SSMSI. 
Le nombre de crime et délit est en constante augmentation. On peut légitimement se poser la question du pourquoi ? Immigration incontrôlée qui engendre pauvreté et précarité ? Trafics de drogue ? Fracturation de nos sociétés qui généré instabilité émotionnelle et anxiété? Manque d’effectif des forces de police et de gendarmerie ?... Probablement un mélange de tout cela à la fois, mais le constat est bien là.
Depuis la nuit des temps, les arts martiaux sont la voie légitime pour apprendre à se défendre comme le faisait les samouraïs japonais, les moines Shaolins, pour ne citer que les plus célèbres. La pratique d’un art martial dans la cadre sportif, apporte de très bonne base techniques et physiques, mais dans un cadre contraint part des règles qui contraste avec le milieu urbain chaotique et imprévisible. Aujourd’hui les techniques martiales sont largement disséminées dans les forces de la sécurité civiles et militaires à travers la mise en place de formation de système de combat rapproché l’intervention d’expert dans des styles diffèrents. qu’en est -il du citoyen lambda ?
Au regard de l’augmentation et notre sensibilité accrue à de l’insécurité, il est légitime de penser qu’apprendre à se défendre doit faire partie de notre quotidien tout comme apprendre à lire et à compter... . L’idée principale n’est pas d‘apprendre à se battre mais à se protéger. Ce qui est toujours important à souligner.
Afin d’être en capacité de se protéger soi-même ou ses proches, et prendre la bonne décision en situation de stress intense et souvent inattendue et apprendre à éviter les problèmes où les zones à risques. Et la self defense dans tout cela ?
Tandis que les arts martiaux nous permettent d’apprendre des techniques de défenses, l’aspect psychologique est et doit être incontournable dans toute formation martiale. C’est là que nous arrivons dans le domaine de la self defense intimement connectée aux notions de légitime défense. Et ces notions sont souvent différentes d’un pays à l’autre.
C’est la raison pour laquelle il important de connaitre les textes en vigueur en France notamment autant que faire se peut afin d’éviter de mauvaises surprises ou tout bascule avec des conséquences sociales et familiales dramatique. Des alternatives pour se défendre dans la rue ?
Dans une attaque par surprise, nous devons garder à l’esprit quelles sont les alternatives, de la fuite à l’utilisation d’un outil qui aide à paralyser l’attaquant, même pendant quelques secondes. Connaissez les différentes options.
La meilleure solution : l’évasion !
Si vous vous retrouvez devant un agresseur, quelle que soit votre condition ou votre physionomie, la meilleure stratégie reste la fuite. Certainement la décision la plus intelligente, ou l’orgueil et une éventuelle réaction primaire basée sur l’égo ou le besoin d’exprimer une supériorité quelconque est à contrôler.
Si vous avez une mauvaise rencontre dans un endroit désert par exemple, essayez de courir dans une rue un peu plus fréquentée ou de vous réfugier dans un bar encore ouvert afin que votre attaquant cesse de vous suivre où qu’il y est des témoins… Cependant, il existe de nombreuses situations dans lesquelles fuir n’est pas une option possible. Dans le cas ou une personne a des problèmes moteurs, ou s'il y a la présence d’un enfant ou d’une personne âgée, etc.... . Alors comme réagir ? Apprendre les techniques d’autodéfense
Les cours d’autodéfense se développent dans le monde entier depuis quelques années maintenant, et ils ont grandi grâce à l’impulsion des femmes qui veulent se sentir plus en sécurité lorsqu’elles sortent et elles ont raison quand on regarde les chiffres d’agression sexuelles alarmants en France…
L’objectif de l’autodéfense pour les femmes et les personnes âgées, qui sont les plus sensibles aux attaques de rue, est qu’elles puissent s’équiper de techniques de base. Ici, nous mentionnons quelques-uns d’entre elles qui ne sont basées que sur le bon sens:
Placez vos bras légèrement pliés vers l’avant avec vos paumes ouvertes pour vous préparer à une éventuelle attaque et conserver l’espace. Adoptez une position ferme, en regardant l’attaquant directement dans les yeux afin de lui montrer votre détermination. Répondez dès le deuxième tir bloqué, pour avoir une chance de fuir. Tenez-vous-en à l’agresseur s’il vous attrape pour limiter sa marge de manœuvre. Visez les organes génitaux, le cou ou le visage, en particulier les yeux, le nez ou les oreilles. Déplacez l’assaillant avec votre bassin si vous vous retrouvez piégé sur le sol. Porter une arme de défense
Si vous n’avez pas la motivation ou la possibilité d’acquérir des gestes d’autodéfense, vous avez la possibilité d’acquérir une arme de défense légale ou improvisée avec vous. Il en existe de différents types, avec des caractéristiques différentes. Parfois et on n’y pense pas, mais un trousseau de clé, un stylo, une gourde, où tout objet du quotidien peut vous aider à vous protéger au-delà d’une bombe lacrymogène.
Se défendre dans la rue: aspect juridique
On revient sur les notions de légitimes défenses. Que se passe-t-il si vous blessez involontairement votre agresseur alors que vous vouliez seulement vous défendre pour vous échapper? C’est là que la notion de légitime défense entre en jeu !
Pour rappel, la défense juridique dans presque tous les pays indique qu’une personne n’est pas pénalement responsable des blessures qui peuvent être infligées à un agresseur si cet acte répond à la nécessité de se défendre ou de défendre autrui, ou s’il s’agit d’interrompre un crime ou un délit commis contre un bien. Quelques règles à connaitre. Il est essentiel que la réponse soit proportionnée à la gravité de l’agression et qu’elle intervienne immédiatement après. En d’autres termes, une personne n’est normalement pas autorisée à se défendre avec une matraque ou un bâton si l’attaquant a les mains nues. Vous ne devriez pas non plus revenir 5 minutes après votre fuite, armé d’un spray défensif si la personne n’est plus en danger. Encore une fois, prenez connaissance de ce que dit la loi de votre juridiction sur la défense personnelle dans la rue. La légitime défenses en France et aux États-Unis par exemple est historiquement différentes et les lois en vigueur ne sont pas les même. Si votre réaction est jugée inappropriée et si vous êtes un expert en art martial, alors cela pourrait très bien se retourner contre vous et être une situation aggravante dans un tribunal… Mieux vaut donc être bien informés de ses droits et devoirs, et ne pas hésiter à fuir si la situation le permet. Texte de loi de référence
Définition de la légitime défense (articles 122-5 et 122-6 du code pénal)
La petite voix….
N’hésitez pas à développer vos capacités d’observation pour éviter les problèmes et retrouver vos enfants, votre femme chaque soir quand vous rentrez chez vous. Votre intuition, cette petite voix qui vous : « là, je ne le sens pas… », écoutez-là et changer de direction…
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